LES COURS DE QI GONG
Nous sommes heureux de vous annoncer que les cours de Qi Gong ont repris.
Les cours de Qi Gong ont lieu en ligne, en direct, tous les mardis à 9h.
Le matin est un moment particulièrement propice à la pratique du Qi Gong et une bonne façon de commencer la journée en mettant le corps en mouvement et en prenant un temps pour soi.
Et si vous n’êtes pas disponible le mardi matin, aucun problème : chaque cours est disponible en replay pendant une semaine.
Un cours de Qi Gong varié accessible à tous, qui associe différentes pratiques traditionnelles et s’adapte au rythme des saisons
Tout au long de l’année, nous explorons différentes séries de Qi Gong, comme les Ba Duan Jin (les 8 pièces de brocart), les étirements des méridiens ou les Liu Zi Jue (les 6 sons). Les exercices évoluent également au fil des saisons, en lien avec les organes et les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
Le cours intègre aussi des pratiques issues du Qi Gong de la lignée Bai, particulièrement riche et diversifié : exercices avec les sons, mouvements dynamiques comme Shuai Shou Gong, mouvements plus lents et précis comme les Shi Li, marches de Qi Gong, pratiques allongées et méditations.
Une place particulière est accordée au Zhan Zhuang, plus connu sous le nom de posture de l’arbre. Cette pratique immobile, fondamentale dans la lignée Bai, permet notamment de travailler l’ancrage, la posture, la détente et la perception du corps.
Cette diversité permet d’alterner les approches au fil des séances : mouvements dynamiques ou plus lents, respiration, sons, postures, marches et méditation.
Le cours est accessible aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés. Chacun peut adapter les exercices à ses possibilités et progresser à son rythme.
Comment fonctionnent les cours ?
Les cours se déroulent en visioconférence et en direct. Si vous disposez d’une webcam, nous pouvons voir vos mouvements pendant la séance et vous guider pour ajuster votre pratique. Vous recevez simplement le lien de connexion par mail avant chaque cours.
Après chaque séance, vous recevez également le replay, accessible pendant une semaine, que vous ayez participé ou non au cours en direct. Vous pouvez ainsi refaire la séance ou pratiquer au moment qui vous convient.
Deux formules sont proposées :
- 30 € par mois pour les cours en direct avec accès aux replays,
- 10 € par mois pour un accès uniquement aux replays.
Les cours sont sans engagement. Le règlement se fait par virement mensuel et vous pouvez l’interrompre à tout moment si vous souhaitez arrêter les cours.
Un cours de Qi Gong varié accessible à tous, qui associe différentes pratiques traditionnelles et s’adapte au rythme des saisons
Tout au long de l’année, nous explorons différentes séries de Qi Gong, comme les Ba Duan Jin (les 8 pièces de brocart), les étirements des méridiens ou les Liu Zi Jue (les 6 sons). Les exercices évoluent également au fil des saisons, en lien avec les organes et les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
Le cours intègre aussi des pratiques issues du Qi Gong de la lignée Bai, particulièrement riche et diversifié : exercices avec les sons, mouvements dynamiques comme Shuai Shou Gong, mouvements plus lents et précis comme les Shi Li, marches de Qi Gong, pratiques allongées et méditations.
Une place particulière est accordée au Zhan Zhuang, plus connu sous le nom de posture de l’arbre. Cette pratique immobile, fondamentale dans la lignée Bai, permet notamment de travailler l’ancrage, la posture, la détente et la perception du corps.
Cette diversité permet d’alterner les approches au fil des séances : mouvements dynamiques ou plus lents, respiration, sons, postures, marches et méditation.
Le cours est accessible aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés. Chacun peut adapter les exercices à ses possibilités et progresser à son rythme.
Comment fonctionnent les cours ?
Les cours se déroulent en visioconférence et en direct. Si vous disposez d’une webcam, nous pouvons voir vos mouvements pendant la séance et vous guider pour ajuster votre pratique. Vous recevez simplement le lien de connexion par mail avant chaque cours.
Après chaque séance, vous recevez également le replay, accessible pendant une semaine, que vous ayez participé ou non au cours en direct. Vous pouvez ainsi refaire la séance ou pratiquer au moment qui vous convient.
Deux formules sont proposées :
- 30 € par mois pour les cours en direct avec accès aux replays,
- 10 € par mois pour un accès uniquement aux replays.
Les cours sont sans engagement. Le règlement se fait par virement mensuel et vous pouvez l’interrompre à tout moment si vous souhaitez arrêter les cours.